DIETA ABC DIARIO

1° DIA 500 CALORIAS 15/09/12

Hoje foi meu primeiro dia da dieta,ESTAVA BEM, ate que resolvi levar meus filhos para comer algo, acabamos em um rodizio de pizza, mas essas coisas acontece, amanha firme e forte

café: 250 ml suco cligh, 1/2 pão frances puro
Almoço: 2 col. arroz, 1 porção franco assado, 250ml de suco
lanche, 1 bola de sorvete chocolate branco

Janta. 2 fatias de pizza, 1 fatia pizza chocolate (já era minha meta)
coca- cola
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2° DIA 500 CALORIAS 16/09/12

CAFÉ. 1 PÃO SEM MIOLO, 1/2 COL. MANTEIGA, SUCO DE LARANJA 150KL
ALMOÇO PEITO DE FRANGO ASSADO, SALADA DE ALFACE 197KL
LANCHE 1 BANANA E GELATINA 105 KL
CEIA, PÃO CASEIRO E 1/2 MANTEIGA 2OO KL

TOTAL 652 KL

ASSIM COMO ONTEM EU ULTRAPASSEI AS CALORIAS DO DIA, FINAL DE SEMANA E DIFICIL EU ATE QUE ME CONTROLEI, MAS MESMO ASSIM ACREDITO QUE 652 CALORIAS NO DIA E UMA VITÓRIA, ATE AMANHA
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