Porém esse ano tem que ser diferente dos demais e por esse motivo estou empenhada, 2016 será um ano fitness , porém a minha caminhada começou no fim de 2015 e até aqui já foram 13 quilos eliminados segue então algumas dicas que estão fazendo toda diferença
1- Comer a cada 3 horas
Com isso aumenta o metabolismo, Evita ataque de fome, Se mantém sempre bem disposto, Diminuem a armazenagem de gorduras
2- Nunca pule uma refeição
Pular refeição não emagrece, isso porque o jejum prolongada aumenta a produção de insulina no organismo, melhor mesmo é fazer todas as refeições apostando na variedade e qualidade dos alimentos
3- Beba bastante água
Beber bastante água aumenta a sensação de saciedade, auxilia no processo de digestão, melhora a celulite.
4- Faça algum tipo de atividade física mecha-se
Para quem esta sedentário uma simples caminhada já traz grandes benefícios para o seu corpo, devemos começar de vagar e de forma gradativo
6- Quando possível procure um profissional da saúde
Um alimentação saudável traz diversos benefícios ao nosso corpo como um todo. A alimentação não é apenas o combustível do nosso organismo, ela atua também na prevenção e cura de muitas doenças. Ter um cardápio balanceado para suas necessidades faz toda a diferença
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