Pimenta Caiena: A pimenta caiena é conhecida por seu sabor picante, mas pode acelerar seu metabolismo, aumentando a temperatura do seu corpo.
Canela. Essa especiaria é fácil de adicionar aos alimentos e uma deliciosa maneira de animar seu metabolismo. Polvilhe um pouco em sua vitamina, fruta, salada de frutas e verá o resultado.
Beba mais água: Não beber água pode deixar você se sentindo cansado e indisposto, o que é motivo suficiente para não fazer exercício, por exemplo. Um estudo mostrou que pessoas que bebiam de 8 a 12 copos de água por dia queimaram mais gordura do que aqueles que só bebiam 4. Então certifique-se que está com sua garrafinha em mãos!
Oleaginosas: São amigas do emagrecimento. Amêndoa, castanha e nozes são alguns exemplos delas. São fontes de magnésio, nutriente importante para manter o coração saudável e manter o metabolismo trabalhando. Combine com uma fonte de carboidrato nos lanches.
Gengibre: Outro alimento que aumenta o calor do organismo e acelera o metabolismo é o gengibre. Uma ótima dica é beber água temperada com gengibre, deixa de molho na água de um dia para o outro e vai tomando pequenas porções durante todo o dia
Chá Verde: Beber quatro xícaras de chá verde por dia ajuda a perder mais de seis quilos em oito semanas. O chá verde contém catequinas, um antioxidante que aumenta o metabolismo em repouso em até 4% (cerca de 80 calorias por dia).
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